Was ist Yoga?

Im Yoga gibt es viele verschiedene Formen und Traditionen.

Für meinen Yogaunterricht bedeutet dies, die Übungsabläufe an den jeweiligen Menschen anzupassen und die Übungen schrittweise aufzubauen.
Die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit im Üben, ist für mich und meinen Unterricht ein wichtiger Aspekt.

EIN ÜBUNGSWEG
In seiner über 2000-jährigen Geschichte entstanden verschiedene Yogatechniken. Diese wurden in ein System eingefügt, das im Wesentlichen aus Körperhaltungen (asana), Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation besteht. Dadurch können wir eine Verbindung von Körper, Atem und Geist herstellen.