Wirkung des Tai chi chuan

Heutzutage ist Tai Chi Chuan vor allem wegen seiner wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit der Übenden bekannt. Es wird in Form eines fließenden, ausgeglichenen Bewegungsablaufes, die so genannte „Form“ ausgeführt.

Verschiedene Qi Gong Übungen sind in die Tai Chi Chuan Kurse integriert.

Die langsamen, weichen, harmonischen Bewegungen führen zur inneren Ausgeglichenheit, Entspannung, Ausdauer, Konzentration und Wohlbehagen. Ein wesentliches Kennzeichen des Tai Chi Chuan ist, dass sowohl der gesamte Körper gekräftigt wird, als auch die Lebensenergie Chi gemehrt wird.

Erlernt werden können:

Peking-Form (24 Bilder)
Lange Form (88 Bilder)
Schwert-Form (37 Bilder)
Fächer-Form

Harmonie (5 Elemente-Übung)
Tageslauf der Krähe
Fünf Räder
8 Brokate