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Verschiedenes

Indische Kopf-/Rückenmassage

oberer Rücken, Schultergürtel, Nacken (ca. 20 min.)

Kopf (ca. 10 min.)

Gesicht (ca. 10 min.)

- Linderung von Schmerzen u. Steifheit im Nacken, Schultern, Rücken, Kopfhaut, Gesichtsmuskeln,
- erhöhte Beweglichkeit im Nacken, im Schulterbereich
- Linderung von Spannungskopfschmerzen, Augenermüdung, Zahnschmerzen
- Erhöhtes Energieniveau
- Linderung von Stress, Angstzuständen, depressive Phasen
- Steigerung von Konzentration, Kreativität, Denkvermögen,
- Gefühl von Ruhe, Stille, positivem Wohlbefinden
- Ruhiger erholsamer Schlaf, tiefere ruhigere Atmung
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Haut und Haare



Venengymnastik

Regelmäßige Venengymnastik beugt einer Venenschwäche vor und trägt zum persönlichen Wohlbefinden bei. Man erzielt eine Kräftigung der Beinmuskulatur und eine Aktivierung der Muskelpumpe, die für den Rücktransport des Blutes wichtig sind.

Krampfaderbildung wird entgegen gewirkt.

Die Venenübungen sind auch für Venenpatienten mit vorhandenen oder auch entfernten Krampfadern geeignet.


Übungen für Zuhause, unterwegs oder tagsüber z. B. im Büro

Venen-Walking

Nordic-Walking für Venen

Klangmassage nach Peter Hess

Die Peter Hess-Klangmassage

- ermöglicht tiefe Entspannung, weil Klang das ursprüngliche Vertrauen der Menschen anspricht und dadurch Bereitschaft zum Loslassen erzeugt.

- harmonisiert jede einzelne Körperzelle sanft durch Klänge

- kann die Gesundheit fördern, die Körperwahrnehmung verbessern und die Erkennung und Nutzung eigener Ressourcen unterstützen

- wirkt ganzheitlich auf Körper, Seele und Geist ein